九月初，中小学和托幼机构全面开学。校园里人员高度密集，教室、宿舍相对密闭，又赶上夏秋交替、气温起伏，流感等呼吸道传染病传播风险明显抬升。国家卫健委在8月21日的发布会上已提示，当前季节性流感病毒有多个亚型共同流行，秋冬季将进入高发期。这份指南把防、识、护三件事一次讲清，供师生和家长参考。

流感不是大号感冒，别混为一谈

不少人把流感当成严重的感冒，二者其实差别很大。普通感冒多由鼻病毒、腺病毒等引起，起病慢，以鼻塞、流涕、咽痒等局部症状为主，很少发热，并发症少。流感由甲型或乙型流感病毒引起，起病急，常突然高热到39℃—40℃，伴随头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力，病程更长、更难受。

世界卫生组织数据显示，每年季节性流感在全球可造成300万至500万重症病例、29万至65万呼吸道疾病相关死亡。

我国90%以上的流感聚集性疫情发生在学校和托幼机构，开学这段时间是校园防控的关键窗口。

流感患者和隐性感染者都是传染源，从潜伏期末尾到发病急性期都有传染性，排毒通常3~7天，儿童、免疫力低下者和重症患者可能更久。病毒主要靠咳嗽、打喷嚏产生的飞沫在空气中传播，也能通过触摸被污染的物品再揉眼鼻口而感染。

典型表现是突然高热、头痛、肌肉酸痛，伴咽痛、干咳、乏力、食欲下降。儿童发热往往更明显，乙流患儿还可能出现恶心、呕吐、腹泻。无并发症的流感多呈自限性，3~5天后退热，但咳嗽和乏力会拖较久。肺炎是最常见并发症，也可能波及神经系统、心肌。孩子一旦出现持续高热不退、精神萎靡、呼吸急促、频繁呕吐，要尽快就医。

接种流感疫苗是预防流感、降低重症和死亡风险最经济有效的手段。依据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025—2026）》，所有6月龄及以上、无接种禁忌的人都建议接种。

医务人员、60岁以上老人、慢性病患者、孕妇、6~59月龄儿童、婴幼儿看护人，以及托幼和中小学师生等重点人群，更应尽早接种。

接种程序上，6月龄~8岁儿童首次接种灭活疫苗需2剂、间隔不少于4周，既往接种过的本年度1剂即可；9岁及以上儿童和成人本年度均只需1剂。疫苗打完要2—4周才产生有效抗体，每年9~10月是接种的最佳时段，各地社区接种点大多已开放预约。

疫苗之外，习惯是第二道防线。

• 勤洗手，用流动水和肥皂规范洗手，别用手直接揉眼鼻口。

• 守咳嗽礼仪，打喷嚏用手肘或纸巾遮挡。

• 每天开窗通风2~3次、每次不少于30分钟。

• 高发期少去人多密闭场所，必要时戴口罩。

• 吃均衡、睡规律、适度动，把自身抵抗力提上去。

学校要落实晨午检和缺勤追踪，发现发热咳嗽第一时间通知家长送医。家长做好健康监测，孩子有发热咳嗽及时就医并如实报备学校；把握开学窗口带孩子接种疫苗；督促勤洗手、不共用杯具毛巾，引导规律作息。

确诊流感后，发病48小时内用抗病毒药（如奥司他韦）效果最好，这类药需医生处方。抗生素对流感病毒无效，不要随便用。

流感或感冒之后，不少人会咳嗽、喉咙里有痰却咳不出。这种时候，祛痰对症能缓解不适——盐酸氨溴索可以让痰液变稀、促进纤毛摆动把它排出来。适用于急慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病引起的痰液黏稠、咳痰困难。要提醒的是，如果和止咳药（如右美沙芬）一起用，痰被镇住排不出反而危险，二者别同服。

疫苗打在前、习惯养在平时、咳有痰对症帮一把。把这三层做实，开学季校园这关就好过。